Det gode liv

 Jeg anbefaler bøger, der bidrager til det gode liv. Du finder oversigten her https://qigongsilke.dk/litteratur.html


I dag skriver jeg om "Hemmeligheden ved den slanke linie, Taoismens vej til en slank og sund krop" af Dr. Stephen T. Chang.
Men først et par ord fra mig.

Min viden om indre øvelser skal deles. Det er vigtig at være opmærksom på modpolen til alt det ydre. Vi er typisk så optaget af det ydre. Hvordan ser jeg ud i spejlet? Er min make-up optimal? Er min frisør den bedste for mig, så håret bare sidder, som det skal? Er mit tøj IN? Er min hud brun ('for det er flot'). Kan jeg med ydre midler komme til at se anderledes (flottere) ud end jeg egentlig er?

Er det ikke flugt?

Det glæder mange mennesker at bruge energi på ydre faktorer. Gør det dem glad, så er det godt for dem, for det er godt at føle glæde. Flugt er ikke godt (med mindre man skynder sig væk fra en sulten tiger).

Jeg tror, at meget af den ydre fokus handler om, at der er ubalance indeni.

Hvis jeg er i balance, hviler jeg i mig selv, så er jeg tilfreds med mig selv, accepterer og hviler i mit udseende inklusiv i med min vægt.

Jeg har en lille øvelser til dig:
Se dig i spejlet uden tøj på. Se godt efter. Er du tilfreds med det du ser? Hvis Ja. Tillykke! Hvis nej. Er der noget, du kan ændre? Hvis der er, så gå i gang. Små skridt kan bringe dig hele vejen. Glæd dig over hver enkelt lille step. Giv tid. Nyd rejsen. Hvis du ser noget, du ikke kan ændre, så mærk glæden ved, at sådan ser du ud, og det er 'godt nok', du er dejlig som du er. Lev kærligt med den nuance, som du i første omgang godt ville have været foruden. Hvem har bestemt, hvordan vi skal se ud? Det vi ikke kan ændre, kan vi lære at elske. Vi kan i al fald stoppe med at være vred og sur over det. Der ligger en befrielse i accept. Det bidrager til balance.

Men nu tilbage til Doktor Chang, som har læst medicin både i Kina og i Vesten. Foruden sine medicinske doktorgrader har han doktorgrader i jura, filosofi og teologi. Som videnskabsmand med rødder i Kinesisk Medicin har Dr. Chang stor viden, som han generøst deler ud af. "Hemmeligheden ved den slanke linie, Taoismens vej til en slank og sund krop" er en af dem. Straks der står noget med "slank" tænker mange 'forbudt at spise' og 'for lidt mad'. Men taoismen bygger på balance, og det kan du blandt andet læse om i bogens sider om kost. Det er værd her at bemærke, at du vil finde vinkler på kost, du næppe har tænkt på før. Men lad os et øjeblik skrue ned for fokus på kost, og lade lyskeglen pege på indre øvelser. For i denne bog, kan vi lære øvelser, der helt sikkert har en positiv effekt. Små step. Vær vedholdende. Giv tid. Nyd rejsen, Tålmodig. Vær til stede i øvelserne. Man gør øvelserne for sin egen skyld. og først må bogen læses.

Hvis du interesserer dig for energi og indre balance, herunder indre øvelser er du velkommen på siden Energilivet

Jeg ønsker dig en god dag.
Må dine valg være gode for dig.

16/5 2024


Kommentarer

Send en kommentar

Populære opslag fra denne blog

VELKOMMEN

Billede
  Monika L. Z. Petersen, www.monika.one Velkommen til bloggen Vi mennesker er energivæsener. Følelser er energi, og hjertet udsender elektromagnetiske bølger for enhver følelse. Ligesom enhver tanke udsender energi i form af elektromagnetiske bølger fra hjernen. Vi korresponderer kontinuerligt med hinanden og med universet. Vor livsenergi skal optimalt set flyde i uhindret flow, som vi er skabt til. Blokeringer i energistrømmen kan gøre os syge. Energi har således afgørende betydning for os. Drevet af min passion for at dele vigtig viden formidler jeg forståelse for, hvordan energier påvirker mennesker. Det har nemlig afgørende betydning i forhold til, hvordan vi har det, og dermed også i forhold til balance contra ubalance (altså rask eller syg). Oplevelser sætter aftryk i os. Oplevelser vi har taget byrdefuldt med ud i livet påvirker mere end man måske tror. Disse små og store aftryk kan være den hindring, der gør, at man ikke kan holde sig rask, hvorved sygdom/-e bliver en reali...
Læs mere

DET BLIVER IKKE BEDRE

  Det bliver ikke bedre! Min canadiske fætters ord, som han blandt andet siger, når vi ligger side om side i vandkanten og kikker op i himlen, mens søen blidt slår mod bredden, hvorved vores fødder blidt masseres, imens vi snakker om stort og småt. Måske med en drink i hånden, det er dejligt at blive svalet indeni, mens solen varmer vore kroppe og smiler til sindet. ”Det bliver ikke bedre”. Der er faktisk mange ting, der ikke bliver bedre. Hvorfor hele tiden stile efter noget større og bedre, måske blive rigere på status­symboler måske på bekostning af nærvær? Hvorfor ikke bare være? Det er her livet er! Lige nu har Danmark kulde, men vi får også sol, og skoven og parkerne ligger stadig, hvor de ligger, og de er stadig åbne, og de er stadig gratis, og derude møder vi andre, der fik samme idé, og vi smiler til hinanden og går gladere hjem. Nogle får vi talt med, udvekslet ord med, ord lige til at tage med hjem. ’Jeg er ikke alene’! ’Vi er vi’! - … og lyset vender allerede mere o...
Læs mere

Find et forlag

Billede
  BLOG #energilivet Monika L. Z. Petersen, Forfatter, Qigonginstruktør, Mindfulness www.monika.one                                                                                                                                              Find et forlag Find et forlag er nemmere sagt end gjort. Hvorfor nu det? Svaret er penge = sikker indtjening. Det giver selvfølgelig mening, at et firma interesserer sig for økonomien, firmaet skulle jo gerne også være med i fremtiden. Men, for jeg synes der et men, hvorfor vil især ikke de store forlag være med til at fremme interessen for nye forfattere og ikke mindst for nye vinkler på vigtige f...
Læs mere

Energi er flere ting. Læs med her og lad dig inspirere

Billede
Desværre tror nogle, at frø kun kan være sådan nogle man putter i jorden. Jeg kan oplyse om, at frø også er de små spor vi sætter i hinanden. Sådanne frø kan spire og udvikle sig, så den som vil udvikler sig, for det gør man, når man lærer nyt, eller bliver opmærksom på det man egentlig godt ved og synes om, man har bare ikke fået gjort noget ved det. Værsågod.... Læs - læs - læs "Vi kan ikke gøre mere for dig" er beretningen om at blive rask, trods lægernes dom 'lær at leve med det'. Når oplevelser har sat dybe spor, kan belastningen af disse oplevelser medføre sygdom. Det overser vestens læger ofte. Alternativ Medicin/Komplementær medicin har et bredere fokus, hvor opgaven er at lede efter, hvorfor sygdom opstod, og så behandle på det. Hvor vestens læger oftest behandler med udgangspunkt i symptombehandling, behandler Traditionel Kinesisk Medicin' læger på at finde årsagen. Der er en grund. Der er altid en grund. Årsagen til sygdom udspringer ofte fra et andet s...
Læs mere

Lidt om Qi (livsenergi)

Billede
   BLOG #energilivet Monika L. Z. Petersen, Forfatter, Qigonginstruktør, Mindfulness www.monika.one                                                                                                                                              Qigong  er sundt. Qigong er energiarbejde. Qigong er for alle.  Nederst er link til Qigongsiden. qigongsilke.dk ønsker at udbrede kendskabet til  Qigong. Qigong er en væsentlig del af  Traditionel Kinesisk  Medicin (TKM) Kort fortalt arbejder disse bløde øvelser, udført  langsomt i opmærksomhed, på at øge  helsetilstanden.  Qi Gong er et ...
Læs mere

Alkohol

Billede
    BLOG #energilivet Monika L. Z. Petersen, Forfatter, Qigonginstruktør, Mindfulness www.monika.one                                                                                                                                              DET ER FOR MEGET! - og DET ER FOR LIDT!   Der tales meget om alkohol. Med god grund. Desværre ses der alene på problemet, alt for lidt på årsdagen. ’Hvorfor drikker Jeppe’?   Læs med!   For en del år siden talte vi på arbejdsmarkedet om EF-dag! Jubii. Nu er det endelig EF-dag! ”Endelig fredag”. Så grinte vi (måske lidt kåde, vi var trætte) og knappede en øl op (eller to …) ell...
Læs mere

Stress - Eller et liv i balance uden stress

Billede
  BLOG  Monika L. Z. Petersen, forfatter, Qigonginstruktør, Mindfulness www.monika.one STRESS - ELLER ET LIV I BALANCE For meget blev til stress. Hvad kan man gøre, og kan man løsrive sig fuldstændigt fra stress og blive rask? Stress-ordet bliver misbrugt. Man hører ofte ordet anvendt i forbindelse med en travl dag eller en kortere periode med højt aktivitetsniveau. Det er et misbrug af ordet. Gør det ikke. Det vi sender ud kommer tilbage. Putter vi energi ind i ordet, er det den reaktion vi modtager.  Stress er en sygdom. Find i stedet ord for fred og ro, glæde og taknemmeligt. Så styrer du automatisk den vej. Stress er en sygdom. Sygdom skal der tages hånd om. Det kan man gøre på mange måder. Først og fremmest er det godt med hurtig indsats. Det er imidlertid svært. Man kan føle sig betydningsfuld i en opgave fx på jobbet. Tanken kan være, at jeg skal løse dette her, der er jo ikke andre . Der kan være uendeligt mange andre uhensigtsmæssige dårlige undskyldninger for ik...
Læs mere

3 bøger du bare må eje

  "Frø til spiring - for bedre balance i livet" v/  Monika L. Petersen · 20. jun. 2020 Monika L. Petersen · 20. jun. 2020 Vis udgivelse Handling for forvandling. Krop-sind bør optimalt set være i balance, for så han man det godt. Det er utopi at tro, at man til hver en tid kan være i total balance. Men man kan komme tæt på. Det er dejligere og sundere. I den tilstand har sygdom svære vilkår for at slå sig ned. Bogen er en stor samling af enkle anbefalinger til justeringer, der nemt lader sig implementere i hverdagen. Sygdom er ubalance. Der må arbejdes på at genskabe balance. Du lærer også om energiens betydning for, hvordan du har det, samt du får øvelser. Det er enkelt at komme i gang. Ofte med stort udbytte relativt hurtigt. Uden medicin. Alle bør kende mulighederne. --- “Vi kan ikke gøre mere for dig” v/ Monika L. Petersen, 2021 “Vi kan ikke gøre mere for dig” LEMUEL BOOKS · 10. okt. 2021 LEMUEL BOOKS · 10. okt. 2021 Vis udgivelse Forfatteren blev rask trods lægens dom “...
Læs mere

Tidens jag contra tidligere tiders tid til refleksion

"Nu om stunder løber vi for at blive sunde. I gamle dage satte vi os og sundede os". Kilde: Ole Hartling, læge Jeg spørger "Hvorfor skal vi hele tiden noget? Hvorfor har vi hele tiden så travlt? Hvorfor kan vi ikke bare leve livet og nyde glæderne og motion og bevægelse og det vigtige sociale liv uden konstant at være styret af skemaer, programmer og tidstagning. Mit råd vil være: STOP OP! Hvad godt gør vi i øvrigt for børnene, der ligger i en løbevogn, så mor og far kan give den gas uden opmærksomhed på det lille vidunder, vi medbringer? Børnene har også brug for ro og et hvilested uden tempo.  STOP OP! GIV SLIP! Hilsen Monika www.monika.one 11/11 2023
Læs mere

En læge byder ind

Billede
  BLOG  Monika L. Z. Petersen, forfatter, Qigonginstruktør, Mindfulness www.monika.one Jeg har netop været til foredrag med Peter Qvortrup Geisling. Jeg siger det straks, jeg er fan. Peter har efter min mening en sund og naturlig holdning til sundhed og til 'lev livet'. Peter husker også at komme ind på den mentale sundhed. Og den er væsentlig! Af intro til foredraget var det klart, at det skulle blive en let aften, morskab skal der til. Sådan blev det. Peter sprudler. Han kommer ind, han er på, han underholder, folk i salen morer sig. Så er vi i gang. Dette var det gennemgående i foredraget. Der kom lidt fakta på bordet. Blandt andet at rygning står alene i toppen af skidt, du kan foretage dig i forhold til sund eller syg inklusiv tidligere død. Der er langt til anden pladsen. Jeg er helt enig. Jeg har derfor stadig vanskelig ved at forstå, hvorfor ungdommen ryger. Det vil sige, egentlig forstår jeg det jo godt. De ved det er skadeligt, men de ryger eller benytter puf eller t...
Læs mere